Wat moet niet worden gezegd als u over uw blessure wordt verteld

Het verzamelen van de geest om te praten over een moeilijk levensgebeurtenis is altijd niet eenvoudig. Dit vereist aanzienlijke moed van een persoon, gaat het over fysiek of emotioneel geweld, ongelukken, gezondheidsproblemen of het verlies van een geliefde. Hoe te https://prostaatmassage.com/de-effecten-van-een-prostaatmassage/ reageren op zo’n openbaring? Wat te zeggen, en wat beter is om niet te stemmen?

Het is al lang bekend dat het uitspreken van traumatische gebeurtenissen helpt om pijn te verminderen. Desalniettemin suggereren veel psychotherapeuten, waaronder een specialist in het werken met de letsel van het product van het ministerie van Raad, dat hun klanten vaak houden wat er jarenlang is gebeurd, bang voor evaluatie en veroordeling of beschaamd voor het “slechte” dat is gebeurd met hen.

Dus als een geliefde besloot om iets met je te delen, is het de moeite waard om het als een gebaar van het grootste vertrouwen te beschouwen. “Je reactie op het verhaal zal je vertellen wat je vervolgens moet doen: is het de moeite waard om te openen of beter te worden en alles in jezelf te blijven houden”, legt het ministerie van de raad uit. “Hoogstwaarschijnlijk heeft uw gesprekspartner geen advies, beslissingen of vergelijking of zelfs meer banale zinnen nodig die” lijden verheven “. Het enige dat van u vereist is om te luisteren, empathie te tonen en de ondersteuning te bieden die nodig is “.

Welke zinnen moeten worden vermeden

“Kan erger zijn”

Dat zeggen mensen, dringen de gesprekspartner meestal aan om de situatie anders te bekijken, zie de heldere kanten er ook in. Maar daardoor afschrijven we de pijn die onze geliefde heeft meegemaakt, we weigeren hem het recht om te lijden. We lijken te zeggen dat wat hem of haar is overkomen niet zo ernstig is en nauwelijks kan worden beschouwd als een “echte” blessure. En het doet pijn.

“Vertel ons zijn verhaal, een persoon verwacht dat we zijn recht erkennen om pijn te voelen”, zegt de familietherapeut Ebigail Maker. – Dus, in reactie daarop dat alles veel erger kan zijn, lijken we ons te schamen voor zijn ervaringen en onbewust te betekenen dat hij dankbaar zou moeten zijn voor zo’n resultaat. “.

“Dus het gebeurde omdat je het (niet) deed …”

Dit is niets meer dan wiktimling – de beschuldiging van het slachtoffer van wat er met haar is gebeurd. Het is wel verstaan ​​dat er, om een ​​persoon anders te doen, geen verwondingen zouden zijn. Dit is niet alleen onjuist (helaas niet alle gebeurtenissen kunnen worden vermeden), maar ook consequent.

“We leven in een samenleving geobsedeerd door het idee van controle, maar in werkelijkheid kan niet iedereen altijd worden gecontroleerd”, zegt een specialist in het werken met een spoor van Vadakumchera. -Meest waarschijnlijk, wat er gebeurde en zo een vals idee van causale banden vormde, het valse systeem van overtuigingen, volgens welke ‘slechte’ dingen kunnen worden vermeden-je hoeft alleen maar ‘voldoende’ te proberen “.

“Het was hetzelfde bij mij”

Deze woorden zeggen, we willen meestal laten zien dat we begrijpen wat er met een persoon en zijn ervaringen is gebeurd. Maar de eerste poging van de gesprekspartner om u te vertellen over zijn blessure mag niet naar uw monoloog gaan over wat u is overkomen. Geef een geliefde gewoon de kans om uit te spreken.

“Het lijkt ons dat we, onder verwijzing naar een voorbeeld uit persoonlijke ervaring, het slachtoffer laten begrijpen dat het niet alleen is, maar een persoon kan het gevoel hebben dat zijn verhaal niet belangrijk is en niet interessant voor ons is”, zegt Minsk op.

Misschien krijgt u in volgende gesprekken over dit onderwerp nog steeds de kans om over uzelf te vertellen. Als het lijkt dat dit het moment is en uw voorbeeld echt kan helpen, vraag dan eerst de toestemming van de gesprekspartner om uw verhaal te delen. En beperk uzelf tot een minimum aan details: het gesprek van vandaag – over hem, niet over jou.

“Alles gebeurt met een reden”

Samen met het slachtoffer is dit de slechtste manier om te reageren op het verhaal van wie Frank met je was. Bovendien is het niet aan u om te beslissen of het lijden van de gesprekspartner “de hoogste betekenis” had of niet. “Zich zoiets zeggen, we proberen meestal onszelf te kalmeren, en niet bij alle gesprekspartner,” gelooft Minsk.

‘Het lijkt erop dat je niet gemakkelijk was geweest. Je bent om hulp gewend?”

In dit geval zijn de bedoelingen van de spreker meestal het meest goed: zorg ervoor dat een naaste ondersteuning krijgt die hem helpt omgaan met wat er is gebeurd. En hoewel het vaak zinvol is om te proberen de gesprekspartner te overtuigen om professionele hulp te zoeken, kunt u vanwege uw reactie de indruk wekken dat u zelf niet in staat bent om het hoofd te bieden met wat u met u hebt gedeeld.

“Het slachtoffer maakt zich meestal grote zorgen over hoe de gesprekspartner haar woorden zal waarnemen, en zo’n antwoord, als het ware, draait de dialoog aan. Je lijkt een persoon te ‘omleiden’ naar een specialist, en om te delen wat er met je is gebeurd of met iemand anders die hij waarschijnlijk niet wil, ‘legt het ministerie van Raad uit.

Hoe te reageren op een verhaal over blessure

Wanneer een geliefde ons vertelt over letsel, is de eerste natuurlijke reactie om zich te haasten om het probleem op te lossen. Stop. Alles wat de gesprekspartner nu nodig heeft, is uw aandacht en ondersteuning.

“Het is belangrijk om te begrijpen dat er in dit geval hoogstwaarschijnlijk geen snelle en effectieve oplossing is”, herinnert de Mapis zich. “Op dit moment is het je taak om een ​​geliefde te laten zien dat je heel erg spijt dat je je zorgen maakt en echt wilt helpen en voorzichtig wilt zijn”. De volgende zinnen zullen dit helpen:

“Ik weet niet eens wat ik moet zeggen, maar erg blij (a) dat je me alles over alles hebt verteld (a)”

U kunt de “juiste” woorden niet kiezen – en dit is heel normaal. Het belangrijkste is om een ​​persoon te laten zien dat hij er niet één is, dat je dichtbij bent en je kunt je alles vertellen zonder angst voor beoordeling of veroordeling.

Je kunt toevoegen: “Ik kan me alleen maar voorstellen hoe het niet gemakkelijk voor je was om te beslissen over alles om me te vertellen. Als je meer wilt vertellen, weet het, ik ben er altijd “.

Ondersteuning is niet noodzakelijkerwijs een oplossing voor problemen: het belangrijkste is om aan te tonen dat je zelfs de meest “beschamende” en pijnlijke kunt toevertrouwen.

‘Het spijt me zo dat het je is overkomen!”

Eenvoudig, trite, maar het is deze gesprekspartner waarschijnlijk, en wil horen. Het is belangrijk voor hem dat je zijn pijn ziet en herkent.

“Ik kan me niet voorstellen hoe je je voelde (a), maar ik zou waarschijnlijk …”

Minute Empathy: Probeer jezelf in de plaats van de gesprekspartner te plaatsen en je voor te stellen hoe je je zou voelen als je de kans had om zo’n blessure te overleven. Misschien zou je bang zijn. Misschien ondraaglijk verdrietig. Misschien zou je in verwarring zijn of naast jezelf van woede. “Geef de gesprekspartner om te begrijpen dat je probeert te kijken naar de situatie met zijn ogen, is al veel”, zegt Minsk.

‘Hoe kan ik je ondersteunen??”

Dit gezegd hebbende, zul je een geliefde geven om te begrijpen dat niet alleen hem niet verlaten, maar ook dat je hem herkent als een volwassene die in staat is tot een bekwaam persoon die weet hoe beter voor hem. Als u er zeker van bent dat de gesprekspartner professionele hulp moet zoeken, het aanbied, maar doet het zo subtiel mogelijk: “Als uw vriend zal ik er altijd zijn, ik zal altijd luisteren en steunen. Maar ik zie dat je echt niet gemakkelijk bent, en het is onwaarschijnlijk dat ik ergens mee kan helpen. Laten we zoeken naar een psychotherapeut die werkt met een blessure?”

Misschien het einde nu en weet niet hoe en hoe hij hem kan helpen, maar het besef dat hij niet onverschillig voor u staat, dat u voor hem wilt zorgen, zal grote steun voor hem worden.

Our company believes we are the most reliable appliance repair company in the local area. We stand behind our work, and the 100% satisfaction of each and every customer is of utmost importance to us.

CONTACTS

Payment

Newsletter

Enter your email address here always to be updated. We promise not to spam!